知识|睡觉少较容易出轨是真的吗？

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睡眠不足会更易有外遇？为甚么？真的吗？

哈佛商业评论的科学家发现，睡眠不足令自我控制能力减低，更容易出现错误决定。
人的自我控制是由葡萄糖控制，睡眠有助减少消耗葡萄糖。缺少闭眼令前额叶皮质中的葡萄糖消耗得更多，因而减低自我控制力，更难抵抗诱惑。
同时，睡眠不足会令人更容易放纵生活，更容易欺骗伴侣和有外遇。
虽然睡眠不足更容易令人出轨，但研究指出有外遇和没有外遇的睡眠差距只是相差22分钟。不过睡眠较少亦会相对减低性欲，从而减低双方的激情。
另外，睡眠不足的另一个坏处，就是令人更容易在夜间进食更多零食，增加体重。
所以为了自己和另一半着想，大家早点睡觉吧，不要增加偷食和「偷食」的机会呀！

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