现在时间是2022年12月23日下午5:15，我刚刚从床上爬起来。
突发奇想要记录一下自己晚起之后的感受，一是为了帮助自己逃脱被窝，二是想梳理一下自己晚睡晚起的原因，毕竟每次晚起后我都会懊悔沮丧。
昨晚和均百出去散步了，她先开车带我兜了风，然后我们散步去了古城。和以往一样，我们聊了很多，还约定了几天后的圣诞节要一起过。回到家后我迟迟不愿意洗漱睡觉，和我爸闹了一会儿，终于在11点左右上了床，但大脑一直很兴奋……于是刷手机刷到接近3点，刷到手机电量为1%才真正躺下睡觉，不知道过了多久才睡着。
不出意料，今早我11点才起床，起床的过程尤为艰难，早餐吃牛肉面的计划也泡汤了。没想到下午我重蹈覆辙，从3点睡到5点，然后艰难爬起来写下了这篇随笔。今天的作息时间整体偏晚，而且做了很多复杂诡诞的梦，睡眠质量也不是很好。起床的过程无疑是艰难的，艰难到产生了很多自我怀疑自我否定的情绪，因此起床后的心情也极其的差。
我突然想起，昨晚不只是因为和好朋友重聚而兴奋得睡不着，还有一个原因——我莫名其妙地陷入到了自我否定的漩涡中。大概是凌晨1点过的时候，我突然很厌恶自己，可能是因为又在熬夜玩手机，可能是因为没准备好期末考而焦虑，可能是因为已经打扫卧室好几天但依然是一片狼籍。在那一刻，我突然很讨厌很讨厌自己，相册里原本精致的自拍都变得面目可憎。我带着这样的心情入睡了。而且在以往无数个深夜，我好像都是带着这种消极的情绪入睡的。
现在我终于理解，为什么我会因为晚睡晚起而变得难过沮丧。熬夜→自责→睡不踏实→没休息好→疲惫→沮丧……这样的怪圈大概从我初中就开始了，一直到现在，不知道还会持续多久。
其实并不是熬夜本身令我难过，很多时候熬夜做的事情都是很快乐的。只是我对熬夜消极的认知，以及每次熬夜时不舒适的环境，让它变得很可怕。
今晚我要熬夜吗？不知道，要看我睡不睡得着。
如果困了，就安心睡觉。如果不困，我会穿戴整齐，打开台灯，接好热水，熬一个温暖开心的夜。
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