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按win + R 进入运行界面，并且输入regedit。
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在注册表中依次展开以下目录
HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Microsoft\WindowsUpdate\UX\Settings
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右键新建一个DWORD（32位）值。重命名为FlightSettingsMaxPauseDays
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将基数改为十进制，现在的填入的数值数据就是你要暂停系统更新的天数，例如我想暂停5000天，就填入5000.然后点击确定。注意还没结束！！！
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点击设置，进入window设置界面。
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进入windows更新选项。
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点击此处。下拉便可选择暂停更新的日期了！！！
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如果你想要继续更新系统，直接点继续更新即可。