一、在服务中禁用windows更新
找到该项目右键-属性 “常规”界面-启动类型选择禁用 “恢复”界面-第一次失败 无操作 第二次失败无操作 后续失败 无操作
二、禁止其自动恢复启动
1、右键鼠标打开windows面板，找到“计算机管理功能”并单机鼠标左键打开
2、依次打开计算机管理（本地）功能列表，并在“任务计划程序库”找到Windows一项
3、展开Windows ，并在里面找到WindowsUpdate 一项，然后再右边列表里面禁用触发器
三、组策略禁用
Win+R后输入“gpedit.msc”调出组策略(win10或11非专业版可能不能这么操作，具体情况请自行检索如何打开组策略)，依次点击“计算机配置——管理模板——Windows 组件—Windows更新–管理最终用户体验”，然后找到右边“配置自动更新”点双击，改为“已禁用”应用–确定。
来源：
https://blog.csdn.net/galaxy_star/article/details/134412355