一般来说，国内程序员的职业生涯通常在20岁出头到35岁之间达到巅峰。超过35岁的程序员，若继续从事开发工作，在学习能力、精力和体力方面往往难以与刚毕业的年轻人相比。
在这种情况下，尽管有丰富的经验，但却不足以弥补年龄带来的劣势，很多人可能会面临被淘汰、裁员等问题。
那么，究竟是什么原因导致了这种现象？
1. 加班严重
国内的互联网大厂普遍存在严重的加班现象，从“996”到“007”，加班时间越来越长。35岁以上的程序员身体往往难以承受如此高强度的工作作息，长期如此，身体状况会大幅度透支。
2. 竞争激烈
进入互联网IT领域的程序员数量不断增加。随着新毕业的程序员逐年步入职场，再加上大量IT培训机构的涌现，程序员群体逐渐年轻化。对于35岁以上的程序员来说，除了在技术和管理经验上具备一定优势外，其他方面与年轻程序员没有太大差别。
3. 成本高昂
随着工作经验和技术水平的提高，程序员的工资也在不断上涨，这对企业来说是一笔不小的开支。相较之下，企业往往更愿意以较低的成本雇佣年轻程序员来完成更多的工作。
4. 精力有限
在国内，30岁左右的程序员通常已步入婚姻阶段，面临上有老、下有小的局面。这种生活状况使得他们难以全身心投入工作，间接导致了他们在职业发展上逐渐“吃老本”。
那么，35岁后的程序员该何去何从呢？
1. 深入技术领域
尽管前面提到了一些35岁以上程序员继续走技术路线的挑战，但对于真正热爱技术的人来说，深入研究依然是一个可行的选择。从初级程序员成长为资深程序员后，仍然可以发展成为架构师、技术专家等角色。拥有强大的技术能力，即便在互联网不景气的时期，依然能够拥有一席之地。
2. 转向管理道路
程序员转向管理领域也具备一定的优势，毕竟即使转型，依然离不开互联网的大环境。如果拥有多年的技术功底，管理方面会更具优势，这是其他人难以替代的。在互联网领域和To B领域，经验丰富的程序员依然大有可为。
随着技术人员在某一领域的技术和业务上逐步深入，再加上对运营、市场相关知识的掌握，他们可以主导产品或产品线的工作，成为产品经理。除此之外，还可以发展成为项目经理、技术经理、项目总监、技术总监甚至CTO。
3. 投身自媒体
在当今信息大爆炸的时代，自媒体也是一个不错的选择。既能照顾家庭，又能带来收入，最重要的是，这个领域与程序员的本职工作差距不大。如今有很多平台，如知乎、公众号、B站、头条等，都为自媒体提供了发展的空间。虽然起步困难，但收入潜力无限。如果你喜欢写作或运营，不妨考虑这一方向。
4. 成为IT培训师
在知识付费时代，成为培训师变得相对容易。你可以自己开发技术课程，形式包括图文、视频、直播等，也可以通过在线教育平台注册成为讲师，或者申请成为公司内部的培训师，将你的知识和技能传授给渴望学习的年轻人。35岁以上的技术人员，凭借丰富的项目经验和技术积累，能够帮助年轻人更快地进步，避免犯下与自己相同的错误。
结语
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