前言
一些持续关注过我的朋友大部分都来源于我的一些资源分享和一篇万字泣血斩副业的劝诫文，但今年年后开始我有将近4个月没有再更新过。
有加过我好友的朋友私聊我问过，有些回复了有些没回复。
想通过这篇文章顺便说明一下个人的情况，主要是给大家的一些中肯的建议。
我的身体
今年年前公司福利发放的每人一次免费体检，我查出了高密度脂蛋白偏低，因为其他项大体正常，当时也没有太在意。
但过完年后的第一个月，我有一次下午上班忽然眩晕，然后犯恶心，浑身发软冒冷汗，持续了好一阵才消停。
当时我第一感觉就是颈椎出问题了？毕竟这是程序员常见的职业病。
然后在妻子陪伴下去医院的神经内科检查了，结果一切正常。
然后又去拍了片子看颈椎什么问题，显示第三节和第四节有轻微的增生，医生说其实没什么，不少从事电脑工作的人都有，不算是颈椎有大问题。
我人傻了，那我这症状是什么意思。
医生又建议我去查下血，查完后诊断出是血脂偏高，医生说要赶紧开始调理身体了，否则会引发更多如冠心病、动脉粥样硬化、心脑血管疾病等等。
我听的心惊胆战，没想到我才34岁就会得上老年病。
接下来我开始调理自己的作息和生活，放弃一些不该强求的，也包括工作之余更新博客，分享代码样例等等。
4个月的时间，我在没有刻意减肥的情况下体重从原先152减到了140，整个人也清爽了许多，精力恢复了不少。
所以最近又开始主动更新了，本来是总结了程序员的10个工作中的不良习惯。
但想到自己的情况，决定缩减成5个，另外5个改为程序员生活中的不良习惯，希望能对大家有警示的作用。
不良习惯
1、工作
1）、拖延症
不到最后一天交差，我没有压力，绝不提前完成任务，从上学时完成作业就是这样，现在上班了，还是这样，我就是我，改不了了。
2）、忽视代码可读性
别跟我谈代码注释，多写一个字我认你做die，别跟我谈命名规范，就用汉语拼音，怎样？其他人读不懂，关我什么事？
3）、忽视测试
我写一个单元测试就给我以后涨100退休金，那我就写，否则免谈。接口有问题你前端跟我说就行了发什么脾气，前后端联调不就这样吗？！
4）、孤立自己
团队合作不存在的，我就是不合群的那个，那年我双手插兜，全公司没有一个对手。
5）、盲目追求技术新潮
晚上下班了，吃完饭打开了某某网，看着课程列表中十几个没学完的课程陷入了沉默，但是首页又出现了一门新课，看起来好流行好厉害耶，嗯，先买下来，徐徐图之。
2、生活
1）、缺乏锻炼和运动
工作了一天，还加班，好累，但还是得锻炼，先吃完饭吧，嗯，看看综艺节目吧，嗯，再看看动漫吧，嗯，还得学习一下新技术吧，嗯，是手是得洗澡了，嗯，还要洗衣服，咦，好像忘记了什么重要的事情？算了，躺床上看看《我家娘子不对劲》慢慢入睡。
2）、加班依赖症
看看头条，翻翻掘金，瞅瞅星球，点点订阅号，好了，开始工作吧，好累，喝口水，上个厕所，去外面走走，回来了继续，好像十一点半了，快中午了，待会儿吃什么呢？
午睡醒了，继续干吧，看看头条，翻翻掘金，瞅瞅星球，点点订阅号，好了，开始工作吧，好累，喝口水，上个厕所，去外面走走，回来了继续，好像5点半了，快下班了，任务没完成。
算了，加加班，争取8点之前搞定。
呼~搞定了，走人，咦，10点了。
3）、忽视饮食健康
早上外卖，中午外卖，晚上外卖，哇好丰富耶，美团在手，简直就是舌尖上的中国，晚上再来个韩式炸鸡？嗯，来个韩式甜辣酱+奶香芝士酱，今晚战个痛快！
4）、缺乏社交活动
好烦啊，又要参加公司聚会，聚什么餐，还不是高级外卖，说不定帮厨今天被大厨叼了心情不好吐了不少唾沫在里面，还用上完厕所摸了那里没洗的手索性搅了一遍，最后在角落里默默看着你们吃。
吃完饭还要去KTV？继续喝，喝不死你们，另外你们唱得很好听吗？还不是看谁嗷的厉害！
谁都别跟我说话，尤其是领导，离我越远越好，唉，好想回去，这个点B站该更新了吧，真想早点看up主们嘲讽EDG。
5）、没有女朋友
张三：我不是不想谈恋爱，是没人看得上我啊，我也不好意思硬追，我也要点脸啊，现在的女孩都肿么了？一点暗示都不给了？成天猜猜猜，我猜你MLGB的。
李四：家里又打电话了，问在外面有女朋友了没，我好烦啊，我怎么有啊，我SpringCloudAlibaba都没学会，我怎么有？现在刚毕业的都会k8s了，我不学习了？不学习怎么跳槽，不跳槽工资怎么翻倍，不翻倍怎么买房，不买房怎么找媳妇？
王五：亲朋好友介绍好多个了，都能凑两桌麻将了，我还是没谈好，眼看着要30了，我能咋整啊，我瞅她啊。破罐破摔吧，大不了一个人过呗，多攒点钱以后养老，年轻玩个痛快，老了早点死也不亏，又不用买房买车结婚受气还得养娃，多好啊，以后两脚一蹬我还管谁是谁？
总结
5个工作坏习惯，5个生活坏习惯，送给我亲爱的程序员们，如果你占了一半，真得注意点了，别给自己找借口，你不会对不起别人，只是对不起自己。
喜欢的小伙伴们，麻烦点个喜欢，也可以关注下我，以后没事儿翻出来看看哈。
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