Mac系统更新node版本

1、查看当前Node和npm版本

node -v
npm -v

2、清除node的cache

sudo npm cache clean -f

3、安装"n"版本管理工具

sudo npm install -g n 

4、更新node版本

sudo n stable  // 稳定版本
sudo n lts  // 最新稳定版本
sudo n latest  // 最新版本
sudo n xx.xx  // 更新到指定版本

5、检查当前Node和npm的版本

node -v
npm -v

当在国内环境更新node很慢的时候，可以参考这篇文章的做法，修改下载源：
更换node版本切换工具n模块的镜像源